Introdução:

O Programa Mindfulness in Company é baseado em práticas contemplativas seguindo uma estrutura  que integra, consciência  na respiração, no corpo e nos movimentos, percepção de estados emocionais e mentais e abordagens psicológicas para redução de stress e ansiedade.
A prática de Mindfulness desenvolve a capacidade de atenção plena, concentração, compreensão/insight, resolução de problemas, melhor integração mente corpo e em termos gerais  melhoria do bem-estar físico e psicológico.
Algumas empresas como a Google, General Mills, Genentech, Apple, IBM e Sony são exemplos da prática de mindfulness em empresas e  como ela pode ser uma ferramenta importante neste  ambiente.

A prática sistemática cultiva muitas de nossas capacidades e competências para uma liderança compassiva e criativa;
Enfrentar desafios no ambiente profissional e da vida cotidiana de uma forma consciente e inovadora.
Aumentar a capacidade de “estar presente” e desta forma incrementar a efetividade pessoal e profissional.
Conhecer o nosso funcionamento mental e ampliar a capacidade de relacionamento com outras pessoas de forma autentica e genuína.
Manter o equilíbrio e foco da atenção em ambientes de incerteza e complexidade.

Uma pesquisa realizada com 80 líderes de 12 organizações (2009/2010) mostrou que em termos gerais a prática de mindfulness resultou na melhora da qualidade da liderança e dos relacionamentos.

93% disseram que o treinamento teve um impacto positivo em suas habilidades de criar espaço para inovação.

89% disseram que o programa aumentou suas habilidades de escutar a si mesmos e aos outros.

70% disseram que o treinamento causou uma diferença positiva em suas capacidades de pensar estrategicamente.

Fonte: Institute for Mindful Leadership

Objetivo geral:
Elevar a habilidade em atenção plena no momento presente, estimulando a aceitação de si e do outro  promovendo o bem-estar físico, emocional e psíquico.

Objetivos Específicos
Ajudar a lidar melhor com  situações confortáveis e desconfortáveis.
Reduzir o estresse e promover mais inteligência emocional.
Desenvolver a capacidade de escuta e a estabilidade emocional.
Colaborar para a construção de relacionamentos atenciosos e empáticos.

Conteúdo do programa:
Conceitos e fundamentos da prática de mindfulness.
Vivência das 8 principais práticas de mindfulness baseadas em meditação.
Vivência de 6 exercícios auxiliares.
Orientações para o desenvolvimento de  uma prática pessoal.

Carga horária:
Grupos;  8 encontros, sendo um  por semana, com duração de 1h a 2h cada encontro.
Obs.: consultar outros formatos deste curso, workshops e palestras em sua empresa.

Local:
ONL-LINE ou presencial, local a definir.

Valores:
A combinar
Obs.: pode inclui áudios e material de apoio que será enviado por email durante o curso.

Contratação:
Contato pelo email contato@mindful.com.br ou   (41) 99922 0120
Grupos de até  20 participantes.
IMPORTANTE: as práticas de mindfulness NÃO SÃO RECOMENDADAS para pacientes em fase aguda de qualquer condição clínica (orgânica ou psiquiátrica), ou para pacientes com risco de crise dissociativa, portadores de transtornos de personalidade, esquizofrenia e epilepsia. Mindfulness é um tratamento complementar a quaisquer tratamentos médicos e/ou psicológicos que por ventura você esteja realizando, e não deve ser entendido como uma alternativa em detrimento dos tratamentos convencionais. Durante o curso utilize roupas confortáveis. Este programa de mindfulness tem ênfase experiencial. Você estará praticando, vivenciando e compartilhando suas percepções.